痘痘只關(guān)乎美麗？痘痘的治療只需要祛痘護(hù)膚品？痘痘代表了你很青春？錯(cuò)。痘痘的產(chǎn)生很可能是由于身體健康亮起了紅燈，我們請(qǐng)來曾出版過《從頭到腳說健康》等多本中醫(yī)暢銷書籍的專家曲黎敏老師，為我們解密各個(gè)不同部位長痘的原因，從根源上治標(biāo)治本，讓健康的肌膚沒有“痘”。

　　痘痘角色大不同

　　也許你還不知道，痘痘位置的不同會(huì)反映出身體的不同問題。它們?cè)谀愕哪樕习缪葜煌?ldquo;角色”，是非常精準(zhǔn)的“健康測(cè)試卡”，在第一時(shí)間為你亮起健康“紅燈”。

　　1、痘痘位置：前額

　　健康測(cè)試卡：肺部有狀況

　　找原因：

　　夏季，很多女人都在封閉的空調(diào)環(huán)境里工作、生活，空氣不流通，加之電腦、打印機(jī)等電子設(shè)備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長環(huán)境”。在中醫(yī)理論中，眉心以上的前額區(qū)域是由肺臟所主，當(dāng)肺經(jīng)燥熱時(shí)，內(nèi)分泌不順暢，氣血便會(huì)阻塞前額，面部前的痘痘也就出現(xiàn)了。與此同時(shí)，你還會(huì)伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

　　找出路：健肺、減壓是關(guān)鍵

　　關(guān)鍵詞：白色食品

　　在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對(duì)肺臟很有好處。所以，在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對(duì)你很有益處。

　　關(guān)鍵詞：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　在下午茶時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，調(diào)理肺臟不適——雙臂展開做擴(kuò)胸動(dòng)作，每次舒展胸廓3～5分鐘。同時(shí)，最好配合活動(dòng)頸部，并左右轉(zhuǎn)體，效果最佳。

　　關(guān)鍵詞：腹式呼吸

　　保持腹式呼吸有利于加強(qiáng)肺臟的活動(dòng)——用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng)，每次重復(fù)20次。

　　2、痘痘位置：兩鬢

　　健康測(cè)試卡：腎臟有問題

　　找原因：

　　盛夏的夜生活豐富起來，Pub中經(jīng)常出現(xiàn)你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內(nèi)心會(huì)異常放松，但與此同時(shí)，腎精耗散，陰陽失衡，內(nèi)分泌也出現(xiàn)了問題， 于是， 痘痘便會(huì)“ 準(zhǔn)時(shí)” 出現(xiàn)在兩鬢間。與此同時(shí)，你也會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴，夜間多夢(mèng)等現(xiàn)象。

　　找出路：補(bǔ)腎、養(yǎng)神很重要

　　關(guān)鍵詞：黑色食品

　　黑色食品入腎，經(jīng)常吃黑色食品可以補(bǔ)充腎臟所需營養(yǎng)，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現(xiàn)在你的菜譜中。

　　關(guān)鍵詞：享受孤獨(dú)

　　夜夜笙歌只會(huì)讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘當(dāng)然也會(huì)更加“猖獗”。其實(shí)，放松自己不一定要與朋友一起喝酒，一個(gè)人在精油的芳香中也可以得到釋放，安神的同時(shí)，腎臟也可以減輕很多負(fù)擔(dān)。

　　關(guān)鍵詞：白開水

　　飲料和酒都會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠(yuǎn)離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。

　　3、痘痘位置：口唇四周

　　健康測(cè)試卡：脾胃亮紅燈

　　找原因：

　　天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無規(guī)律，暴飲暴食，使得脾胃不調(diào)。而在中醫(yī)理論中，口唇周邊對(duì)應(yīng)區(qū)為脾，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時(shí)，內(nèi)分泌也開始“造反”，痘痘就會(huì)“乖乖”到口唇四周“報(bào)到”。如果你還出現(xiàn)了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現(xiàn)象，很可能已經(jīng)成為了胃病患者。

　　找出路：調(diào)理脾胃、規(guī)劃生活

　　關(guān)鍵詞：黃色食品

　　黃色食品可以健脾養(yǎng)胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，并規(guī)律用餐時(shí)間。更重要的是，控制冷飲，減少?zèng)鍪硨?duì)脾胃的刺激。

　　關(guān)鍵詞：輕慢生活

　　用餐后要舒緩半個(gè)小時(shí)后再劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量平躺一小會(huì)兒，會(huì)避免脾胃失調(diào)，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

　　關(guān)鍵詞：做操祛痘

　　盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)，左右各按15次，然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)，同樣兩側(cè)15次。此按摩能調(diào)節(jié)脾胃！

　　4、痘痘位置：左顴骨

　　健康測(cè)試卡：肝臟起“波瀾”

　　天氣炎熱，心浮氣躁，而又不善于表達(dá)，經(jīng)常生悶氣，或者過度勞累后受到某種精神刺激，都會(huì)導(dǎo)致情緒不暢，郁久化火，內(nèi)分泌失調(diào)，左顴骨上的小紅包便會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口苦咽干、面紅目赤等狀況。

　　找出路：護(hù)肝靚心不松懈

　　關(guān)鍵詞：青色食品

　　青色、酸味食品可以保護(hù)肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請(qǐng)深呼吸，全身放松，帶有任何不良情緒用餐對(duì)肝臟都是傷害。

　　關(guān)鍵詞：釋放自己

　　不要萬事都悶在心里，有些時(shí)候，發(fā)脾氣對(duì)于你來說是良性的釋放。而且，在情緒激動(dòng)的時(shí)候，可以選擇舒緩的音樂，讓自己平復(fù)下來。經(jīng)常保持平常心，可以護(hù)肝并祛痘。

　　關(guān)鍵詞：黃金睡眠

　　充分利用美容覺非常重要，不但護(hù)膚，而且對(duì)肝臟的正常排毒非常有好處，有助于避免內(nèi)分泌紊亂。所以，請(qǐng)?jiān)谕砩?1點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠。

　　5、痘痘位置：右顴骨

　　健康測(cè)試卡：大腸鬧“情緒”

　　夏日里，久坐不起、營養(yǎng)不平衡，以及缺乏運(yùn)動(dòng)，讓消化功能苦不堪言，時(shí)間一長，大腸的健康便會(huì)受到影響，便秘、腹脹等狀況便會(huì)產(chǎn)生，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現(xiàn)了不合時(shí)宜的痘痘。

　　找出路：潤腸補(bǔ)水正當(dāng)時(shí)

　　關(guān)鍵詞：粗糧美食

　　未經(jīng)精制的食物可以促進(jìn)大腸的良性“運(yùn)動(dòng)”，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥面包、谷類等食品都可有助于它的健康。另外，多補(bǔ)充維生素C、E也可以為大腸創(chuàng)造良好的“生長環(huán)境”。

　　關(guān)鍵詞：縮肛運(yùn)動(dòng)

　　每隔2個(gè)小時(shí)，要進(jìn)行自我縮肛運(yùn)動(dòng)，有助于帶動(dòng)大腸蠕動(dòng)，讓它經(jīng)常進(jìn)行“有氧運(yùn)動(dòng)”，可達(dá)到潤腸通便的效果。

　　關(guān)鍵詞：補(bǔ)水保濕

　　大腸和肌膚一樣，補(bǔ)水保濕也很重要——為促進(jìn)大腸蠕動(dòng)最好每天早起后喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當(dāng)喝點(diǎn)水，否則8小時(shí)的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了。

　　6、痘痘位置：下巴

　　健康測(cè)試卡：婦科病來了

　　下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關(guān)。對(duì)于女人來講，就是子宮或卵巢等生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常而產(chǎn)生。同時(shí)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)時(shí)血塊增加等現(xiàn)象很可能出現(xiàn)在你的生活中。

　　找出路：私密處，適當(dāng)愛

　　關(guān)鍵詞：適度清潔

　　天氣很熱，有很多女人擔(dān)心細(xì)菌會(huì)進(jìn)入私密處，經(jīng)常用洗液清潔，連很隱蔽的內(nèi)陰部位都不會(huì)放過。這其實(shí)更加破壞了陰道的酸堿度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時(shí)，用清水清潔外陰即可。

　　關(guān)鍵詞：適度性愛

　　如果你的親密伙伴超過兩個(gè)，如果你每個(gè)星期的嘿咻生活超過3次，那么私密處就會(huì)變得異常脆弱，很容易出現(xiàn)不適。

　　關(guān)鍵詞：適度保溫

　　雖然氣溫很高，但保溫仍然很重要，尤其是在女人特殊的那幾天。即使開著空調(diào)睡覺，也要注意肚子和腳的保溫，蓋上薄薄的毯子，避免引起著涼而造成痛經(jīng)。