無論是日常生活中，還是社交場所，一口潔白整齊的牙齒都在無形中為我們的形象加分。人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。潔白美麗的牙齒不僅是一種文明的象征，也是身份與品位的體現(xiàn)。

　　為你的牙齒大方投資

　　每當(dāng)我們感慨歐美國家的人都有一口好牙時，我們忽視了他們在牙齒上的投資。據(jù)報道美國人平均每年在牙齒保健上的花費大約在1000~1500美元之間，這還不包括牙齒的美容修復(fù)費用，并且這其中有許多費用是不包含在醫(yī)療保險的范圍內(nèi)，美國人一生中花在牙齒上的費用足夠買一顆大鉆石。

　　多開口講話，拒絕MSN口氣

　　當(dāng)我們和辦公室的同事說話都要通過MSN時，你有沒有想過自己說話越來越少呢？口腔也要保持空氣流通，長期不說話容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖。事實上90%的口氣問題都是消化系統(tǒng)引起的，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，除了去牙醫(yī)診所之外，一定要去拜訪消化科醫(yī)生。并且，讓自己適當(dāng)多開口講話，不要過度依賴網(wǎng)絡(luò)。

　　窩溝封閉，清新口氣的必須

　　人們刷牙時經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個地方容易產(chǎn)生齲齒，也是發(fā)出難聞的口氣的根源。窩溝封閉就是用安全的材料將牙齒的窩溝封住，如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣，使牙齒免受食物殘渣侵蝕。牙刷、牙線和漱口水都不能有效地把臼齒窩溝中的食物殘渣清理掉，這是導(dǎo)致齲齒的主要因素。現(xiàn)在許多兒童在換了恒牙之后都進(jìn)行了窩溝封閉，其實成人一樣適用。

　　拔除智齒，瘦臉且讓口腔更健康

　　通常牙醫(yī)都會建議你拔掉智齒，智齒不僅沒有任何作用，而且在口腔深處很難清潔。不僅如此，它就像一顆不定時的炸彈，導(dǎo)致智齒冠周炎，并且影響恒牙的整齊。另外拔掉智齒還會有瘦臉作用，拔掉雙側(cè)智齒可以讓臉部至少瘦一厘米。

　　警惕高膽固醇食物傷害牙齒健康

　　22位美國牙醫(yī)對人們的忠告之一，是警惕日常飲食中的膽固醇攝取量，以及身體的膽固醇含量。不要以為膽固醇水平過高只會使人發(fā)胖，事實證明，過多攝入膽固醇會導(dǎo)致牙周病，不健康的牙周是牙齒健康的頭號殺手醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理。

　　牙刷消毒，定期更換

　　牙科醫(yī)師經(jīng)過化驗發(fā)現(xiàn)，使用了三周的牙刷，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)百萬，相當(dāng)于9杯抹布水的細(xì)菌量，是馬桶水細(xì)菌含量的80倍！這并非聳人聽聞。目前我們可以很方便地買到便攜式牙刷消毒器、紫外線牙刷消毒器等產(chǎn)品，但居家最簡單方便的牙刷消毒方法是餐具消毒柜和微波爐，既便是每月更換牙刷，也要經(jīng)常給牙刷消消毒。