2020年全科主治醫(yī)師的考期越來(lái)越近，很多考生的壓力也逐漸加大，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而心情焦慮急躁，越著急越找不出解決問(wèn)題的辦法，像熱過(guò)上的螞蟻一樣亂了陣腳，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了“全科主治醫(yī)師備考復(fù)習(xí)焦慮怎么辦？”，當(dāng)你陷入焦慮時(shí)，不妨試試：

1.問(wèn)自己：急躁能漲分嗎?如果能，那我就不看書(shū)了，天天著急。

2.深吸氣：好像著急解決不了問(wèn)題，還得冷靜下來(lái)看書(shū)，能看多少是多少。

3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法：解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái)，我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書(shū)，解決問(wèn)題。

但是復(fù)習(xí)也找不到門(mén)路，會(huì)不會(huì)加重焦慮的情緒呢？

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