如何調整復習全科主治醫(yī)師考試中的不良情緒？相信很多在備考全科主治醫(yī)師考試的朋友中都有這樣的問題，那么大家可以看一下這篇由醫(yī)學教育網小編整理的，如何調整復習全科主治醫(yī)師考試中的不良情緒。希望對大家有所幫助。

1、放松法

出現(xiàn)緊張情緒時可以通過聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內關穴，也可消除緊張。洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了。

2、咨詢法

對學習中的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，或把緊張的感受告訴親密的人，在交談中緩解緊張情緒。

3、輪換法

根據自己的個性特征制定復習計劃，醫(yī)學教育|網搜集整理在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進行復習。

4、遺忘法

對與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或面對鏡子宣泄一番，醫(yī)|學教育網搜集整理然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。