醫(yī)學教育網(wǎng)小編為考生整理了2017年全科主治醫(yī)師考試備考經(jīng)驗分享，以方便考生復習，希望給考生帶來幫助!

每個人在工作或生活中都有壓力，正常的工作生活壓力，可以促進人們動腦筋克服困難，學習進步，但壓力過大又無法發(fā)泄，則可能會影響到工作、家庭及身體健康，學習如何減壓也是一種生活的技巧。

一、保持心態(tài)，心態(tài)一定要保持平和，不走極端，找準壓力的焦點；

二、主動溝通，主動與家人或同事交流思想，把壓力釋放出來，探討解決的辦法；

三、休假旅游或運動健身，旅游或者運動可以很好的轉(zhuǎn)移注意力思想；

四、合理發(fā)泄，可以隨身帶個小橡皮球，郁悶時捏一捏。隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的都可以，有條件也可以選擇拳擊沙袋；

五、把煩惱寫出來，美國心理協(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱；

六、睡眠，有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。

以上就是小編為考生整理的備考經(jīng)驗，?？忌樌ㄟ^考試!