“夏天備孕吃什么好？”相信是準備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關注的事情，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

夏天備孕吃什么好？葉酸是備孕期間不可缺少的元素，建議備孕媽媽夏季多吃下面這些水果補充葉酸。

夏季備孕要補充葉酸

葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來，所以現(xiàn)在習慣把它稱為葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關系。

因此，女性在計劃懷孕時，就應該有規(guī)律的攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。

夏季備孕吃什么能補葉酸？

——西瓜

西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。

——香蕉

香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對于新生兒的血管神經發(fā)育有很大的幫助。

——梨

梨除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

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