“社區(qū)衛(wèi)生：反流性食管炎應(yīng)該如何預(yù)防？”相信是準(zhǔn)備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

1.忌酒戒煙

由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一；

2.注意少量多餐

吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流；

3.晚餐不宜吃得過飽

避免餐后立刻平臥；

4.肥胖者應(yīng)該減輕體重

因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

5.保持心情舒暢

增加適宜的體育鍛煉；

6.就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米

對減輕夜間返流是個行之有效的辦法；

7.盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動

如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等；

8.應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“社區(qū)衛(wèi)生：反流性食管炎應(yīng)該如何預(yù)防？”全部內(nèi)容，想了解更多社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓(xùn)知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。