中醫(yī)歷經(jīng)千年是我國的文化、技術(shù)瑰寶，中醫(yī)健康保健技術(shù)中有許多值得我們生活中借鑒的知識，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保就為大家?guī)砹恕?strong>中醫(yī)健康管理：痰是怎么來的？”，快來看看吧！

除了平時感冒、上火、生病等情況下，我們也總是感覺到喉嚨里有痰，咽不下去，咳不出來，吃個東西總覺得會碰到那個痰，真的是很惡心?？墒撬降资莻€什么“鬼”呢？該怎么遠離它？

痰是病理產(chǎn)物

津液是人體物質(zhì)重要組成部分，具有潤養(yǎng)機體的重要作用，機體的功能正常，特別是氣的功能正常，才能維持津液的吸收、輸布、排泄正常。一旦津液的代謝發(fā)生障礙，津液停聚變粘稠就形成痰，痰是功能障礙即病理狀態(tài)下形成的產(chǎn)物。

脾為生痰之源

脾是消化器官，是后天營養(yǎng)的主要加工廠。脾主運化，主運化水濕，對水液的吸收、轉(zhuǎn)輸、布散起到重要作用，任何損害脾的功能，導(dǎo)致脾的功能下降，脾的運化水濕功能減退，則水液停滯不行，停留集聚而成痰。

肺為藏痰之器

肺主宣發(fā)，將脾轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞翰忌⑷?；肺通調(diào)水道，對水液的輸布、運行、排泄起到疏通和調(diào)節(jié)的作用。肺的功能失常，則水液的輸布、運行、排泄障礙，停聚成痰，留著于肺，肺是痰儲藏的地方，氣管是痰運出的通道，咯痰是無意有意把痰外排的行為動作。

忌食滋膩杜痰生

飲食物的消化吸收，主要由脾來完成，飲食物的質(zhì)量好壞是影響脾運化功能的重要因素，生硬、油膩、煎炸、滋膩之品，難以消化，加重脾的負擔(dān)，日久損傷脾的功能，脾的功能下降，水液吸收、輸布障礙則停聚成痰，避免損傷脾運化的飲食物，可以減少痰的形成。

多食清淡肺氣順

新鮮清淡的飲食物易于消化，有助脾的功能正常，“脾氣散精，上歸于肺”，脾主升清，肺主肅降，升降協(xié)調(diào)，津液輸布、排泄通暢，痰液無法形成，呼吸平穩(wěn)，無咯痰、咳嗽的表現(xiàn)。

所以，注意飲食物的質(zhì)量，避免損脾傷肺，可以減少痰的生成，避免咯痰的現(xiàn)象。

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