預(yù)防秋季腹瀉
夏秋交界的季節(jié),人體胃腸道的自然屏障相對偏弱,容易患秋季腹瀉。因此要注意胃脘及腹部的保暖;進(jìn)服清淡易消化的營養(yǎng)食物,并充分注意飲食衛(wèi)生。
治療腹瀉主要是查明病因,如是細(xì)菌感染引起的,可使用抗生素抗菌消炎治療;如是病毒感染引起的,宜休息好,并補(bǔ)充水分、電解質(zhì),防止脫水和電解質(zhì)紊亂。不吃生冷、油炸和脂肪多的食物。
中醫(yī)調(diào)治腹瀉重點(diǎn)在于健脾化濕,可選用藿香正氣散、參苓白術(shù)丸、補(bǔ)脾益腸丸等中成藥對癥服用。除此之外,針灸、推拿的方法,對于慢性腹瀉也是有非常好的協(xié)同治療作用。
燉蘋果含有豐富的鞣酸蛋白,有止瀉作用。將大米洗凈晾干,用大鍋炒至焦黃色,加水煮粥喝,也有止瀉作用。也可口服健脾八珍糕,每次2塊,或用開水調(diào)成糊狀,每日2~3次。
預(yù)防秋燥癥
進(jìn)入秋季,空氣干燥,缺乏水分的滋潤,人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥,俗稱“秋燥癥”。
秋燥不僅使人感覺不舒服,而且還會誘發(fā)許多疾病,如感冒、癤腫、鼻炎、咳嗽等,因此必須養(yǎng)陰防燥,護(hù)津潤肺。
飲食上,宜常飲開水、喝粥及蔬菜湯,多吃梨、葡萄、香蕉、銀耳等滋潤的食品,少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
起居上,要做到早睡早起,早睡以利養(yǎng)陰,早起以利舒肺,呼吸新鮮空氣,適當(dāng)活動(dòng),使機(jī)體津液充足,精力充沛。若出現(xiàn)“秋燥”狀況,要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨別溫燥、涼燥、肺燥、腸燥等,對癥調(diào)治。
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