唐代詩人劉禹錫在《酬樂天詠老見示》寫道：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！币馑际牵词谷说嚼夏?，正值黃昏，依然可以霞光滿天。從科學(xué)的角度來看，心態(tài)好，真的可以延緩衰老。

我們知道，人體機(jī)能會隨著年齡的增長而下降。然而在現(xiàn)實中，雖然有些老年人實際年齡相同，但他們的衰老程度和整體健康狀況卻大相徑庭。

因此，便出現(xiàn)了“主觀年齡”這個概念。想象一下，如果能證明您實際年齡的證件都消失了，您的年齡只是基于自己的感受，那么您覺得自己是多少歲呢，這就是您的主觀年齡。

最近我國一項對社區(qū)老年人進(jìn)行的調(diào)查顯示，主觀年齡比實際年齡小的人，身體健康水平更高。上述調(diào)查針對的是沒有心臟病的健康老年人。那么，主觀年齡小，是否能夠促進(jìn)正在患病的人康復(fù)呢？答案是肯定的。

近日發(fā)表的一項研究觀察了194名正在接受骨折或中風(fēng)康復(fù)治療的73～84歲的老年患者，發(fā)現(xiàn)入院時主觀年齡更年輕的老年人，在康復(fù)期間更加樂觀，在出院時機(jī)體功能恢復(fù)得更好。

不可否認(rèn)，隨著年齡的增長，人的生理功能會逐漸下降，隨之而來的是受到越來越多的疾病困擾。在這種情況下，如何保持年輕的心態(tài)呢？

一方面，我們可以通過健康的生活方式延緩衰老，包括養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、防曬、進(jìn)行規(guī)律的鍛煉、戒煙限酒等。

另一方面，要從心理上認(rèn)為自己仍然年輕?，F(xiàn)在已經(jīng)不是“人生七十古來稀”的年代了，年齡只是一個數(shù)字而已。老年人要勇于接受新事物，跟上時代的步伐。

所以想要從事心理行業(yè)的考生，可以提早進(jìn)入到心理咨詢師行業(yè)中，而且根據(jù)衛(wèi)生組織估計，現(xiàn)如今掀起的心理咨詢師考證熱已蔓延至全國，而且更有愈演愈烈之勢，能夠報考證書的考生就要抓緊時間備考！

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“心態(tài)越好，衰老越慢”全部內(nèi)容，想了解更多心理咨詢師考試知識及內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年，專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了的廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。