春季陽氣生發(fā)、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節(jié)。然而，冠心病容易在春天復發(fā)。俗話說“一年之計在于春”，因此，我們一定要做好冠心病春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎。

人的一生，心臟跳動約26億次，堪稱“勞模”

在民間有句俗語，“可度三九，難耐春寒”。春季由于氣溫多變，忽冷忽熱，人體在受冷后，心血管的體溫調節(jié)能力及血管的彈性降低，容易造成血管收縮、心率加快、心脈不通，導致冠心病的發(fā)作。因此，春季預防冠心病仍不能掉以輕心。

1.自我放松

春暖花開，萬物復蘇，自然界一片生機，可多到室外活動，要放松自我，穿寬松的衣服，呼吸新鮮空氣，在有日照的空曠處鍛煉，平時多散步，不去人員密集的場所，居室常通風，保持空氣新鮮，不要壓抑自己。

2.春天要捂

冠心病患者應特別注意預防，盡量避免受涼感冒，感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負荷，進而誘發(fā)冠心病。因此，春天不能驟減衣服，預防寒氣入侵，建議在15℃以上且相對穩(wěn)定才可以不“捂”。

3.適當減肥

在漫長的寒冬里，許多冠心病患者多吃少動，體重增加不少，體重超標時對冠心病患者的健康極為不利，所以體重超標者一定要減肥，建議少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐后散步。

4.疏理肝氣

春季屬性為木，對應于人的肝經。若春天未得到充分升發(fā)，到夏季心火就不會旺盛，供人體生長發(fā)育的營養(yǎng)就會不足；若春天肝氣過旺，會影響到其他臟腑的功能，但是肝氣又不能壓抑，因此要合理的轉化和排泄，即疏肝理氣，肝膽二經互為表里，春天常有人口苦，偏頭痛，脅肋疼痛，就是膽經疏泄不利的表現(xiàn)，平時由上到下敲打左右大腿外側的足少陽膽經，可促進膽經通暢。

在生活中提早預防控制疾病，可大大降低疾病發(fā)生的概率，學習中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預案，還可以技能變現(xiàn)，從事此行業(yè)。

中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠為基層服務的人才，不僅具備中醫(yī)學的理論知識，還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務。

學習中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚，同時也可以管理和調整自己、家人、朋友的身體，根據(jù)每個人的出發(fā)點不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務。點擊下圖了解更多關于中醫(yī)健康管理師考試內容。

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網小編整理的“春季預防冠心病不能掉以輕心”全部內容，想了解更多考試知識及內容，請點擊醫(yī)學教育網。醫(yī)學教育網成立至今已有18年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經為數(shù)百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。