每年的 3 月 3 日，都是世界聽力日（國際愛耳日）。

聯合國的報告指出，到 2050 年，將近 25 億人將患有某種程度的聽力損失，其中至少 7 億人 將需要康復服務。

不采取行動將對受影響者的健康和福祉造成巨大損失，并因他們被排除在溝通、教育和就業(yè)之外而造成經濟損失。

而目前，全球也有 4.3 億人因聽力損失需要康復服務：

受影響人數則有 15 億之眾：

追劇、打游戲、演唱會......聲音越來越多，而我們卻越來越聾。

而這些問題，可能是因為一個常見的壞習慣——

耳機音量大

以 iPhone 耳機為例，在手機驅動下它的最大音量，大概能達到 115～120 分貝，在這種音量下聽不到一首歌，聽力就會永久性損傷。

如果你用中檔音量，長時間聽歌，也同樣會永久損傷聽力。

為什么說聽力會被永久損傷？

外界的聲波進入耳朵后，會先被耳膜轉化為震動，繼而被聽小骨傳到內耳的耳蝸，然后由耳蝸里的毛細胞將震動轉化為神經信號，傳遞給大腦。

最后，聽覺中樞會把神經信號處理成我們熟悉的聲音。

而過大的音量會讓耳膜和聽小骨產生更強烈的震動，劇烈震動會直接損傷耳蝸毛細胞。

另外，過度刺激所造成的代謝超負荷，也會損傷毛細胞，造成大量毛細胞死亡。

毛細胞屬于神經細胞，死一個少一個，無法再生。失去毛細胞會讓聲音傳輸受影響，聽力因此不完整了。

這也就解釋了為什么噪音對聽力造成的傷害會是不可逆的。

日常生活中，建議大家：

? 調低音量，耳機、音響、電視等設備音量盡量小一點；

? 不要長時間使用耳機，耳機的連續(xù)佩戴時間最好別超過 60 分鐘；

? 遠離噪音場合，或減少停留時間。需要長期在嘈雜環(huán)境中工作的人，建議佩戴防護耳塞和耳罩。

對我們脆弱的毛細胞，好一點。

眼觀六路，耳聽八方。無論視力還是聽力，皆是日常生活不可或缺的，希望大家重視，平常不被重視的聽力問題，不要年紀輕輕，就進化成了......

在中國這個擁有幾千年文化內涵和養(yǎng)生傳統的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志，不僅是中老年人會關注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學習起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢。

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網小編整理的“聽力損失影響 15 億人，一個小改變可以保護聽力 ”全部內容，想了解更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師考試知識及內容，請點擊醫(yī)學教育網。醫(yī)學教育網成立至今已有17年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經為數百萬學員提供了從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。