每年夏天都會有因吹了一夜空調(diào)而得了面癱的新聞出現(xiàn)，引起大眾的關(guān)注。盛夏時節(jié)，空調(diào)成了人們的消暑“神器”，但是不正確的吹空調(diào)可能會對身體造成傷害。為什么吹空調(diào)會導(dǎo)致面癱？如何使用空調(diào)更健康？

從中醫(yī)角度來講，空調(diào)的冷風(fēng)屬于風(fēng)寒邪氣，如長時間對著頭面部直吹，風(fēng)寒之邪會困于面部肌表 ，阻礙經(jīng)絡(luò)氣血的循行，以致發(fā)生局部不仁不用的癥狀。

從西醫(yī)角度看，夏天天氣炎熱，全身毛孔處于開放狀態(tài)，長時間吹空調(diào)會使面部的神經(jīng)血管受到冷刺激，引起痙攣，造成面部神經(jīng)缺血、水腫，進而導(dǎo)致神經(jīng)損傷。面部神經(jīng)支配著面部表情肌，面部神經(jīng)受損會直接導(dǎo)致其部分支配功能喪失，造成面神經(jīng)麻痹，就是常說的面癱。

通常情況下，吹空調(diào)是面癱的誘發(fā)因素，不是直接因素。面癱的發(fā)病機理尚不明確，可能跟機體免疫力下降、病毒感染等有關(guān)。臨床上接診的面癱患者，發(fā)病前大多有吹冷風(fēng)、淋雨、受涼等誘因。如果出現(xiàn)口角歪斜，不能做鼓腮、噘嘴，閉目不全等癥狀，一定要及時就醫(yī)。

夏季適當(dāng)、適時地吹空調(diào)是沒有問題的，正確使用空調(diào)應(yīng)注意以下幾方面：避免長時間開空調(diào)，要勤開窗通風(fēng)保持空氣流通；避免空調(diào)冷風(fēng)直吹，最好設(shè)置風(fēng)向朝上；要做好冷熱環(huán)境的過渡，例如剛從炎熱的室外進入室內(nèi)后稍等一段時間再開空調(diào)；劇烈運動出汗之后不要馬上吹空調(diào)；空調(diào)溫度設(shè)置不要太低，26℃為宜；在吹空調(diào)時要注意補充水分，防止干燥；長時間待在空調(diào)房里，要注意頸部、肩部、膝蓋、肚臍等部位的保暖。

對于夏季常待在空調(diào)房的白領(lǐng)來說，可以通過飲用代茶飲來預(yù)防或改善鼻塞、頭暈乏力、四肢酸痛、皮膚干燥等“空調(diào)病”癥狀。

生姜茶 取3~5片生姜，用沸水沖泡，具有溫中散寒、發(fā)汗解表作用。

紫蘇茶 紫蘇葉6~10g煮水，水開后20分鐘即可，趁熱服。有解表散寒、理氣寬中的功效。

防暑和胃飲 常待在空調(diào)房又貪涼飲冷過度的人，不妨泡一杯具有解表祛暑、調(diào)和腸胃功效的防暑和胃飲。準(zhǔn)備藿香、香薷、穿心蓮各6g及生姜3片，放入杯中，加350~450ml開水，加蓋悶泡20分鐘后代茶飲。

養(yǎng)心清暑茶 炎炎夏日讓人心煩氣躁，可取荷葉3g、竹葉3g、薄荷葉3g泡茶喝，有清心火和消暑的作用。

此外，艾灸的溫?zé)嶙饔每梢则?qū)散寒濕邪氣、溫通經(jīng)絡(luò)、補充人體陽氣，夏季做艾灸也可以很好地預(yù)防和治療“空調(diào)病”。

中國這個擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風(fēng)潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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