夏季氣溫高，濕度大，含氧量低，血液集于體表；而人體新陳代謝加快，氧氣需求量增加，因此心臟、大腦血液供應(yīng)減少；加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，就容易誘發(fā)冠心病。因此冠心病患者夏季養(yǎng)生應(yīng)注意以下問(wèn)題。

1.夏季要護(hù)心護(hù)胸

夏季炎熱，人們喜歡冷飲空調(diào)降溫，對(duì)冠心患者來(lái)講，溫度變化使心臟首當(dāng)其沖，易致冠狀動(dòng)脈痙攣誘發(fā)心絞痛，應(yīng)注意護(hù)胸護(hù)心。夏季的衣著要透氣吸汗，以絲麻棉織為優(yōu)，不要為了保持身段而著緊身衣物，影響心臟血流而得不償失。

2.夏季要自然降溫，不要依賴空調(diào)

空調(diào)已成為夏季降溫的主要選擇之一，過(guò)度降低室溫抑制皮膚汗孔開(kāi)放不利于身體自然散熱，使得體內(nèi)過(guò)多熱量瘀滯加重心臟增強(qiáng)傳導(dǎo)熱量的血液循環(huán)的工作，違反中醫(yī)順應(yīng)天時(shí)發(fā)越陽(yáng)氣，以散冬季余留體內(nèi)陳寒之邪，最好的自然降溫是坐臥通風(fēng)陰涼處，手持扇子，“心靜自然涼”。

3.夏季要清淡涼爽膳食，不要過(guò)食冷飲

夏季炎熱多汗丟失鹽分較多，飲食宜多食酸味以固表，多食咸味以補(bǔ)心，以溫和多液易消化食物為主，避免傷津耗氣。但過(guò)食冷飲傷胃，影響吸收，貪涼更是冠心病發(fā)病的重要誘因。

4.要適量活動(dòng)，不要頂日冒暑

冠心病患者夏季鍛煉要適量活動(dòng)對(duì)防治有利，但要避免烈日。一般可在清晨或傍晚，樹(shù)蔭通風(fēng)處，午間烈日盛暑要在清涼處?kù)o養(yǎng)，最好靜心靜養(yǎng)順應(yīng)夏季陽(yáng)氣以養(yǎng)心陽(yáng)護(hù)心氣。

中國(guó)這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國(guó)度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會(huì)關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來(lái)越重視養(yǎng)生，說(shuō)已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過(guò)。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運(yùn)動(dòng)綜合起來(lái)并且做到，才能夠使我們的身體越來(lái)越健康，也會(huì)增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)，記得一定要堅(jiān)持下去，千萬(wàn)不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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