產(chǎn)后腰痛中醫(yī)藥膳調(diào)理：

食療藥膳：

婦女分娩后出現(xiàn)腰痛主要是由于分娩后骨盆韌帶松弛，腰部肌肉軟弱無力，子宮未能完全復位，骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起。長期固定體位、產(chǎn)后惡露排出不暢，使得盆腔血液淤積以及不慎感受寒濕侵襲也可以致使腰部疼痛難忍。除推拿、針灸、中藥治療之外，還可以從每天的飲食當中細心調(diào)理，以盡早緩解癥狀。下面介紹三種調(diào)理產(chǎn)后腰痛的藥膳配方：

當歸生姜羊肉湯：

配方：當歸30克，生姜30克，羊肉500克，黃酒少量醫(yī)學教育網(wǎng)搜/集整理。

做法：將當歸、生姜用清水洗凈后順切大片。羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)焯去血水后，撈出晾涼，切成約5厘米長兩厘米寬1厘米厚的條備用。取沙鍋放入清水適量，將羊肉下入鍋內(nèi)，再下當歸和生姜，加少量黃酒，武火煮沸去浮沫，文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。

作用：當歸性辛溫，有活血養(yǎng)血補血的功效；生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉性溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。