干眼病可以說是一種“電腦視力綜合癥”。那么如何避免干眼病呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理如下：

干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病那么，如何避免干眼病的發(fā)生呢？

1、切忌長時間坐在電腦前不挪窩，每半小時都應(yīng)起身活動，并注意休息。

2、膳食搭配合理，講究營養(yǎng)，有些人早上起來就急急忙忙坐到電腦前以至忘了吃早餐，這是不對的。

3、午餐宜多食用蛋白質(zhì)高的食物，晚餐則要清淡些。

4、還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。

5、定期進行身體檢查和自我心理測定，一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上有不良癥狀，可休息一段時間，使癥狀得以緩解。