減肥不吃晚餐會導(dǎo)致便秘嗎？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了相關(guān)信息，具體如下：

不吃晚餐的壞處是會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，引發(fā)腸胃慢性疾病等。在這里還要大家注意一點，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，這樣每天攝入的熱量還不夠基礎(chǔ)代謝，是會越減越肥的！

減肥期間出現(xiàn)便秘的原因很多：

有的人是因為節(jié)食吃太少，特別是主食吃太少，這種就要保證飲食的量，才能有便便；

有的人是因為一日三餐蔬菜吃太少，那就要多吃蔬菜，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理蔬菜中的膳食纖維可以幫你的；

還有人水喝太少，那就記住多喝水，總之就是對癥下藥！