什么是“霾”天氣

霾又稱大氣棕色云，在中國(guó)氣象局《地面氣象觀測(cè)規(guī)范》中，霾天氣定義：“大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小于10千米的空氣普遍有混濁現(xiàn)象，使遠(yuǎn)處光亮物微帶黃、紅色，使黑暗物微帶藍(lán)色。”

當(dāng)出現(xiàn)霾天氣時(shí)，天空呈現(xiàn)陰灰色，能見度不高，霾與城市空氣污染相關(guān)聯(lián)，霾嚴(yán)重時(shí)，對(duì)人們的生產(chǎn)生活與身體健康會(huì)產(chǎn)生一定的影響。北京市氣象臺(tái)從2月1日起對(duì)公眾發(fā)布霾天氣預(yù)報(bào)服務(wù)，使得首都?xì)庀笕粘ｎA(yù)報(bào)服務(wù)中又增添了一項(xiàng)新的業(yè)務(wù)，北京地區(qū)霾天氣的預(yù)報(bào)等級(jí)共分為三級(jí)：（輕度）霾、中度霾和重度霾。

霾對(duì)人身心健康的主要危害

一是影響身體健康。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺葉中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

二是影響心理健康。陰沉的霾天氣容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，使人精神郁悶，遇到不順心的事情甚至容易失控。

如何應(yīng)對(duì)霾天氣

在中度霾天氣條件下：應(yīng)減少不必要的戶外活動(dòng)，適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

在重度霾天氣條件下：盡量避免戶外活動(dòng)，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生；能見度低劣時(shí)更要注意交通安全。

在霾天氣下普通市民應(yīng)做到：老人孩子少出門，行車走路加小心，鍛煉身體有講究。

老人孩子少出門：中等和重度霾天氣下，近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。因此，抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體。

鍛煉身體有講究：中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差，人們?cè)谶M(jìn)行鍛煉時(shí)容易扭傷身體及誘發(fā)心梗、肺心病等。通常來(lái)說(shuō)，若無(wú)冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí)，鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹多草多的地方為好，霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

對(duì)于政府決策和相關(guān)部門來(lái)說(shuō)，應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)霾天氣的監(jiān)測(cè)和預(yù)報(bào)，并將建立霾天氣預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)系統(tǒng)與建立動(dòng)態(tài)控制排污系統(tǒng)、控制污染源排放的決策系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)，治理時(shí)也要地區(qū)聯(lián)合，以有效地對(duì)付霾并達(dá)到最佳的治理效果。