健康十項標準：

1978年世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：

（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

（2）精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。

（3）合理飲食，善于休息，睡眠良好。

（4）應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。

（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

（6）體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。

（8）牙齒清潔，無空洞，無痛感；牙齦顏色正常，不出血。

（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。

（10）肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。醫(yī)學.教育網整理也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協調的關系和良好的心理素質，還要有精神。