肺推拿保健：

肺具有固衛(wèi)抗邪、宣肺利竅的作用，防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病，并調(diào)整全身功能狀態(tài)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整|理。方法：①按揉中府。用兩手拇指按揉胸上外側(cè)，正中線旁開6寸，平第一肋間隙處之中府穴1~2分鐘。②揉膻中。用三指揉兩乳連線中點(diǎn)，平第四肋間膻中穴1~2分鐘。③壓胸。用掌相疊，隨呼吸按壓胸骨數(shù)次。④推胸肋。用兩拇指沿兩側(cè)肋間自上而下向兩側(cè)分推10余次。⑤擦揉背。先用兩手拇指沿背部膀胱經(jīng)，以肺俞為重點(diǎn)揉脊柱兩側(cè)；再用掌從中向兩側(cè)擦背度10余次醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整|理。⑥捏揉上肢。沿上肢內(nèi)側(cè)肺經(jīng)循行線，由上至下順序按揉1~3分鐘。⑦拉提上肢。兩手點(diǎn)按魚際穴（第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)）向下牽拉上肢并上提數(shù)次。⑧按揉曲池、外關(guān)。用拇指按揉曲池穴（屈肘，肘外橫紋端）、外關(guān)穴（腕背橫紋上2寸，尺橈骨之間）各1分鐘。⑨叩胸背。用虛掌輕叩胸背部10余次。