在烹制菜肴過程中，適量地放點(diǎn)味精，可以使菜肴味道鮮美，促進(jìn)食欲。味精的主要成分是谷氨酸鈉，通常含90％左右。它有強(qiáng)烈的肉類鮮味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感覺出來。味精食入胃腸后，它能很快分解出谷氨酸來。谷氨酸是人體必不可少的一種氨基酸，尤其對(duì)于智力發(fā)育很有幫助。不過人體內(nèi)可以自行合成谷氨酸，不必完全依賴食物供應(yīng)。適量、合理地使用味精對(duì)人體并無害處，但是，使用味精時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
避免高溫
水溫在70℃~90℃時(shí)，味精的溶解度最高。當(dāng)受熱120℃以上時(shí)，味精中的谷氨酸鈉就會(huì)變成焦化谷氨酸鈉，不但失去鮮味，而且有一定毒性。
不能在含堿或小蘇打的食物中使用
因?yàn)樵趬A性溶液中，谷氨酸鈉會(huì)生成有不良?xì)馕兜墓劝彼岫c，失去其調(diào)味作用。
不能濫用味精
如雞、魚、蝦、肉等，本來就有濃郁的自然香味，如果再放味精，反而會(huì)破壞其原有的鮮味。每道菜都放味精，會(huì)使人對(duì)味精產(chǎn)生依賴性，再吃不放味精的菜就會(huì)覺得味道一般，食欲減退。
涼拌菜不宜使用味精
因?yàn)闆霭璨藴囟鹊?，味精不易溶化，不能起到調(diào)味的作用。
蒸、煮、急火快炒的菜不宜先放味精
因?yàn)樵诩訜徇^程中會(huì)使味精變成焦化谷氨酸鈉而產(chǎn)生毒性，所以可以在出鍋后加味精，這時(shí)溫度適宜，既能充分發(fā)揮味精的鮮味，又不致使其因溫度高而產(chǎn)生毒性。但餡料除外。
冬天里的貓貓 發(fā)表于 2007-10-12 08:37:13 內(nèi)容:
味精是個(gè)好東西
ln225. 發(fā)表于 2007-10-29 17:23:37 內(nèi)容:
聽說味精吃多了，會(huì)掉頭發(fā)的，是真的嗎？
真相♂西門 發(fā)表于 2007-11-14 17:48:46 內(nèi)容:
什么菜我都不喜歡放味精。
閩菜注重原味烹飪，口味清淡宜人。
般若天空 發(fā)表于 2007-11-17 09:05:42 內(nèi)容:
老是忘記放
☆生 如 夏 花☆ 發(fā)表于 2007-11-29 14:50:25 內(nèi)容:
原帖由 ln225@jianshe99.com 于 2007-10-29 09:23 發(fā)表聽說味精吃多了，會(huì)掉頭發(fā)的，是真的嗎？
我也聽說了.
我也不喜歡味精
