執(zhí)業(yè)西藥師的考試已經(jīng)臨近，你是否會(huì)心有忐忑、心情緊張呢？尤其是踏入考場(chǎng)，坐在座位上的那一刻，心有種快要跳出來(lái)的感覺(jué)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您搜集整理了考場(chǎng)放松的七大絕招，讓你輕松應(yīng)對(duì)緊張考試！

（1）身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。

（2）做一次舒暢的深呼吸，徐緩、平靜地呼氣。呼氣時(shí)，對(duì)自己說(shuō)“放松”，想象著“緊張”隨呼氣排出了體外。

（3）做深呼吸時(shí)放松，把手臂懸于體側(cè)，感到溫?zé)岬难鬟M(jìn)入雙手。想象著“緊張”也隨之從指尖流了出去。

（4）反復(fù)數(shù)次屈伸手指，放松手指肌肉，以促進(jìn)血液循環(huán)。

（5）輕微變換一下身體的位置，以便使更充足的血液依次流到全身各處醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|搜集整理。

（6）舒展你的雙臂、雙腿和腰背。

（7）再做一次深沉而徐緩的深呼吸，并在呼氣時(shí)默念“放松”，然后開(kāi)始做題。

以上這一過(guò)程大約在30秒鐘或更少的時(shí)間內(nèi)就能做完。通過(guò)這樣的放松，可以解除考試中的怯場(chǎng)現(xiàn)象。