中級藥物制劑工考試緩解緊張

中級藥物制劑工考試緩解緊張：

調(diào)整心態(tài)一個很好的方式就是積極的心理暗示。家人與教師要學會積極的心理暗示，考生也要學會積極的心理暗示。比如碰到難題了，學會積極的心理暗示之后，可以有效緩解壓力醫(yī)學教育|網(wǎng)。

還有，要注意降低期望值，對于基礎比較差的考生而言，學會目標分解是非常重要的?？记皩W生緊張，很大的一個壓力來自期望值過高。因此要學會降低期望值，對于基礎差的學生要學會目標分解，第一步怎么做，第二步怎么做。

我們以高考為例：比如想考本科一批、二批的學生，老師告訴這學生說，你有50%可能上一批。對于這個考生來講，考上一批，他認為就是贏了，就成功了；考不上一批，就失敗了。因為只有50%可能性，就會緊張。正確的方式應當是：向一批努力，坦然的接受二批，能夠考到二批也不差，畢竟上大學了，要多想上二批的好處。這樣由于你接受了二批，心態(tài)好了，上一批可能性反而大了。同樣的，想考本科二批、三批學生也是如此，要學會適當?shù)慕档湍繕耍瑢W會目標的分解，這樣的話可能要更好一些。

考生最容易緊張的時候是剛進考場。坐在座位上，老師要發(fā)卷，沒發(fā)卷之前這段時間緊張。最后備考復習階段，考生應該把每一科剛開始考的部分內(nèi)容重點復習好。這樣的話，你就有一個好的心態(tài)，有了一個好的心態(tài)往往就可以發(fā)揮得比較好。