醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理有關(guān)2016年初級中藥士考試復(fù)習(xí)的經(jīng)驗，希望對考生有所幫助。

參加體育運動是一個很好的減壓方法。備考期間，特別臨近考試，大多數(shù)醫(yī)師考生會出現(xiàn)緊張、煩惱、擔(dān)心、壓抑等焦慮情緒。運動則提供了一個“宣泄口”，是一個有效的放松身心的方式。

當運動過后，大汗淋漓，肌肉會得到舒展，你會得到很好的放松。參加如跳健美操、游泳、打乒乓球等體育活動，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性，增強意志，同時可增加深睡眠。

專家提醒，運動時間不宜過長，醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理運動強度不要過大，尤其在考試前最后一天更不宜做劇烈活動。