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練功法:站立或端坐,用鼻緩緩吸氣;然后口微張,徐徐吐氣,發(fā)“呵”的聲音,以耳聽不見為度,同時(shí)兩手交叉,上舉至頭頂。如此反復(fù)30遍。
功 效:防治口舌生瘡,面紅目赤,煩躁不安,胸脅、肩背、兩臂脹痛。
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