產(chǎn)后多了解：產(chǎn)后風(fēng)濕如何調(diào)養(yǎng)？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后多了解：產(chǎn)后風(fēng)濕如何調(diào)養(yǎng)？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來看看吧！

1.心情舒暢

新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽應(yīng)該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒，可進(jìn)行適當(dāng)活動來放松心情，控制病情。

2.注意保暖

產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時(shí)候，避免直接吹電扇和空調(diào)。

3.飲食調(diào)節(jié)

在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些含有多種營養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。

4.適當(dāng)運(yùn)動

產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動，例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動，來增強(qiáng)自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。

5.必要時(shí)就醫(yī)

當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。

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