哺乳期減肥可不可以？

今天婦幼課堂分享文章：“哺乳期減肥可不可以？”，希望能幫到大家！

嚴(yán)格來說，哺乳期是不能節(jié)食減肥的，因為節(jié)食減肥有可能會影響乳汁分泌，父母會建議還是等斷奶后再減肥為好。

因此，哺乳期的媽媽可以嘗試運動減肥。但是，哺乳期運動減肥也要注意，產(chǎn)后過早做大量運動減肥，不利子宮康復(fù)。在身體還沒有完全恢復(fù)的情況下，劇烈運動還會導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前衰老。

【溫馨提示】自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，拆線前要下地散步，適當(dāng)做翻身動作，拆線后可做適當(dāng)活動。

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