談產(chǎn)后抑郁……怎樣做一個快樂媽媽？

“談產(chǎn)后抑郁……怎樣做一個快樂媽媽？”相信是處于產(chǎn)后階段的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

女星奚夢瑤發(fā)長文談?wù)摦a(chǎn)后抑郁，引起了很多人的共鳴。她在文章里談到，“因為工作原因和家庭，我們所有的一切都統(tǒng)統(tǒng)活在別人的目光中”，由此而擔(dān)心自己在節(jié)目中的言行會被放大，尤其是提到產(chǎn)后的變化，讓人感覺很真實。

其實，不止明星媽媽，很多媽咪在生完孩子后，都感覺生活沒有以前那么多彩，甚至還多了一些煩惱。

奚夢瑤發(fā)長文談產(chǎn)后抑郁……怎樣做一個快樂媽媽?

身份轉(zhuǎn)變讓很多媽媽措手不及

《幸福三重奏》前幾期節(jié)目播出后，很多網(wǎng)友感慨，何猷君和奚夢瑤日常相處時，就像粘人的小孩子在撒嬌，總是要抱抱。節(jié)目中一開始流露出的這種傾向，甚至讓很多人懷疑在二人的婚姻生活中，奚夢瑤是否是承擔(dān)了更多的那一個。

直到在這篇文章里，大家才了解了事情的“真相”。剛生產(chǎn)完baby的奚夢瑤情緒上出現(xiàn)了波動，擔(dān)心寶寶不記得自己，還擔(dān)心寶寶和保姆相處多了，會將別人當(dāng)成媽媽。失落感和沮喪感共同來襲，而何猷君為了讓她感到被需要，變得“黏人”。

這樣的心理現(xiàn)象在新媽媽中很常見，一個很重要的原因在于，經(jīng)歷了生產(chǎn)的媽媽，迎來了一個新的身份——母親。

知乎有網(wǎng)友分析了自己產(chǎn)后抑郁的原因：孕吐持續(xù)幾個月，生產(chǎn)前擔(dān)心分娩疼痛，到了生產(chǎn)時又面臨十幾個小時的痛苦和體力消耗。坐月子時和婆婆和自己的照顧理念不同，老公忙的時候顧不上幫忙，一家人都圍著孩子團團轉(zhuǎn)，卻沒有幾個人真的關(guān)心媽媽的感受……

所以，無怪乎很多媽媽坐完月子反而瘦了下來，除了寶寶不好帶，也因為新身份的到來和適應(yīng)，確實需要時間。

多一點理解和關(guān)愛

生產(chǎn)后的媽媽，其實面臨的不僅是身份上的轉(zhuǎn)變，還有其他來自現(xiàn)實中的沮喪。人家說，“一孕傻三年”，也許是句普通的玩笑話，但也側(cè)面反映了，經(jīng)歷分娩之后，媽媽們的生活帶來很大的改變。

雙十一的時候，沒有以前那么想瘋狂買買買了，而是精打細算地考慮給孩子買什么奶粉有營養(yǎng)，多囤一點寶寶用品；

閨蜜約下午茶，擔(dān)心寶寶醒來找不到媽媽哭鬧，忍痛拒絕……

奚夢瑤發(fā)長文談產(chǎn)后抑郁……怎樣做一個快樂媽媽?

產(chǎn)后生活，不僅忙碌地繞著寶寶轉(zhuǎn)，與此同時以前的很多樂趣都變少了。加上分娩后媽媽們體內(nèi)激素的變化，會導(dǎo)致情緒的起伏，這是正常的生理現(xiàn)象。在這樣的影響下，人也會變得敏感，所以媽媽們要和身邊信任的人積極表達，情緒悶在心里會愈演愈烈。老公或者好友都可以是傾訴的對象。有什么需要別人幫忙的，也可以表達自己的需求。

媽媽是一個美好的名詞，可是這樣的美好與其說是上天賦予的，毋寧說是媽媽們用自己的精力，放下自己的部分生活樂趣，讓自己的時間里給孩子的安排占得滿滿當(dāng)當(dāng)換來的。光環(huán)之下，那顆疲憊的心更需要被看見，被理解。

當(dāng)然了，作為家人，也應(yīng)比平時更懂得關(guān)懷新媽媽們。多一點兒理解，多一點兒關(guān)懷，也許就少了一位不開心的媽媽。

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