到了預(yù)產(chǎn)期還沒生產(chǎn)怎么辦？五大助產(chǎn)方法學(xué)起來！

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一、耐心等待

寶寶“留級”的原因有很多，比如孕期運動少、子宮收縮無力、羊水過多等。如果產(chǎn)檢正常，且胎動也正常，準(zhǔn)媽媽可以耐心等待，調(diào)整心情，特別不要過分緊張，等到寶寶發(fā)動了就去醫(yī)院待產(chǎn)。

在等待寶寶到來之前，可以利用空閑時間提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包哦，到時候就可以直接入院待產(chǎn)啦。

推薦理由：甄選入院分娩、產(chǎn)后0-14天、新生兒0-28天母嬰護理用品，讓您待產(chǎn)無憂；生產(chǎn)的工廠潔凈，流程標(biāo)準(zhǔn)，品質(zhì)有保證。

二、散步助產(chǎn)

孕晚期可以適當(dāng)做一些催產(chǎn)運動促進寶寶發(fā)動，比如散步。散步利用了重力，加上臀部晃動，走著走著也許就能讓寶寶向下壓住子宮頸，這樣身體就要開始陣痛了。準(zhǔn)媽可以選擇一個空氣清新的環(huán)境進行散步，每次散步時間不宜太久，30分鐘左右為宜。

散步的時候記得穿上舒適的孕婦鞋或者運動鞋哦，這樣走起來更輕快。記得不要在飯后馬上進行，更不要在雨后、雪后鍛煉，謹(jǐn)防路滑跌倒。

三、慢下蹲運動

每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，下蹲時動作要慢，不要猛地蹲下，安全起見可以扶墻或者椅子做到半蹲，然后再慢慢起來。剛開始時每天做2組，每組做5下，之后可以酌情增加，以自己的身體接受度為參考。準(zhǔn)媽在做運動前可以穿上寬松舒適的衣服，以便于做下蹲運動。

四、溫水淋浴

臨近預(yù)產(chǎn)期的時候溫水淋浴，水溫大約38℃，用花灑反復(fù)沖洗腹部隆起處，邊沖洗邊用手心輕柔地摸摸肚子，還可以輕聲細(xì)語和寶寶對話促使寶寶發(fā)動。可適當(dāng)把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次，每次沐浴時間以不超過15分鐘。

五、咨詢醫(yī)生

如果寶寶一直沒有發(fā)動，且已經(jīng)超出預(yù)產(chǎn)期2個星期，那就不要再靜觀其變了，直接去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進行處理。醫(yī)生會進行產(chǎn)前檢查，根據(jù)胎兒的大小、羊水的多少，還有胎盤的老化情況來判斷是否需要進行藥物催產(chǎn)或手術(shù)。

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