孩子吃冰涼的食物需要注意什么？

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孩子吃冰涼的食物需要注意什么？

雖然吃冰涼的食物一般情況下對身體不會造成什么傷害，但任何東西吃多了都不是很好。日常吃冰涼的食物，也還是需要注意幾個方面：

1、控制攝入量，適可而止。吃什么都是如此，不要一次性吃太多，吃多了就會“過猶不及”。

2、1歲以內寶寶不建議吃。1歲以內寶寶的腸道功能發(fā)育不成熟，吃了可能會引起腸道不適，所以不建議給1歲以內的寶寶吃冰涼的食物。

3、確保食物是衛(wèi)生干凈的。過期、變質的食物無論是否放冰箱冷藏，吃了都可能引起腹痛腹瀉，所以無論什么時候，請一定保證食物本身的衛(wèi)生安全的。

4、如果孩子吃了冰涼食物后，幾乎都會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，那需要排查是否有腸易激綜合征。患有腸易激綜合征的孩子腸道比較敏感，而且溫度是誘發(fā)因素之一，建議去醫(yī)院檢查確認，如若是此類敏感綜合征患者，建議少吃或不吃冰涼食物。

5、避免劇烈運動前后食用。不建議孩子在劇烈運動前后吃冰涼食物，容易造成腸道刺激，進而引發(fā)不適。

總的來說，只要家長稍加注意，保證入口的食物衛(wèi)生安全，且沒有過量，那孩子吃涼的并不會造成什么健康隱患。酸奶不必熱了再喝，水果等冷藏后洗干凈削皮吃即可，不需要再在“吃冰涼”和“拉肚子”之間劃上等號啦！

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