孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好？認(rèn)準(zhǔn)這兩個(gè)時(shí)間段！

孕婦在孕期在身心上會(huì)有許多變化，所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全，對(duì)于孕期相關(guān)事項(xiàng)的了解就顯得尤為重要！那么關(guān)于“孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好？認(rèn)準(zhǔn)這兩個(gè)時(shí)間段！”的問(wèn)題，有許多人有著這樣的疑問(wèn)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問(wèn)題！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！

孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好？

飯后半小時(shí)-2小時(shí)飲用最佳

想要酸奶能夠在身體中發(fā)揮所長(zhǎng)，要給它合適的生長(zhǎng)環(huán)境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環(huán)境需要PH值大于5.4（弱酸），但一般在進(jìn)食前，人胃部的PH值有1-2（強(qiáng)酸），并不適合其成長(zhǎng)，即使它進(jìn)入胃部，也會(huì)被胃酸給消滅。然而就餐后30分鐘-2小時(shí)，胃部環(huán)境會(huì)出現(xiàn)巨大變化，大量的食物會(huì)稀釋胃液，PH值也就增長(zhǎng)到3-5，此時(shí)飲用，活乳酸菌便能發(fā)揮長(zhǎng)處。

晚上喝酸奶最好

如果準(zhǔn)媽媽出于補(bǔ)鈣的目的，那么建議在晚上飲用。這是因?yàn)槲缫箷r(shí)分，準(zhǔn)媽媽身體中的血鈣含量最為稀少，干擾人體補(bǔ)鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補(bǔ)鈣的效果便會(huì)增強(qiáng)。

以上關(guān)于“孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好？認(rèn)準(zhǔn)這兩個(gè)時(shí)間段！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！