備孕小課堂：葉酸的作用有哪些？

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太好的食物都會過猶不及，當然了，葉酸也不例外。我們經(jīng)常聽到強調(diào)準媽服用葉酸的言論，但不能因此而忽略了它的副作用。葉酸的好處以及副作用如下：

1.有利于優(yōu)生優(yōu)育

在預防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病方面，葉酸都具有一定的效果。孕婦在懷孕前三個月和孕期的頭三個月按時攝入足量的葉酸，那么誕下畸形寶寶的概率會大大降低，且孩子出生后的死亡率也將下降兩成。

2.預防孕期貧血（巨幼細胞貧血）

科學家已證實葉酸與機體內(nèi)紅細胞的制造有密不可分的關系，雖然大多數(shù)情況下，孕期貧血癥是由于準媽媽的身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)而造成的，但也不能忽略由于缺乏葉酸而導致的巨幼細胞貧血癥。所以，在體內(nèi)缺乏葉酸的情況下，就算孕媽們不缺鐵，也可能會患上貧血癥。

3.預防乳腺癌

對于想要孩子的女性來說，經(jīng)常飲酒可不是什么好習慣。酒精可能對胎寶寶的智力發(fā)育帶來致命的傷害，而且對自身的健康也是有傷害的。據(jù)調(diào)查，飲酒女性罹患乳腺癌的幾率比普通女性高出1~2成，但她們?nèi)绻莛B(yǎng)成按時按量補充葉酸的習慣，那么這種風險又會大大降低。可奇怪的是，研究人員無法證明服葉酸也能降低其她不好飲酒的女性得乳腺癌的幾率。

4.副作用

此處與其說是葉酸的副作用，不如說是大劑量攝入而帶來的負面效果。如果經(jīng)常攝入過量的葉酸，準媽媽很有可能出現(xiàn)惡心反胃、食欲不振、腹部脹氣等不適癥狀，而且血清中維生素的含量會大大降低，這樣反而會給胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育帶來負面作用，違背了準媽們補充葉酸的初衷。

還有一點需要格外當心，當準媽媽一次攝入的葉酸劑量大于350mg后，鋅元素的吸收將受到極大的阻礙。胎寶寶缺鋅會出現(xiàn)發(fā)育遲緩的癥狀，出生后的體重可能會明顯小于相同胎齡的寶寶。

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