鼻咽癌的預(yù)防措施是什么?為了幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下:
1、預(yù)防病毒
首先我們需要積極的預(yù)防病毒的感染,注意個(gè)人衛(wèi)生,保持咽喉部的衛(wèi)生,必要時(shí)佩戴口罩。
2、戒煙戒酒
不僅要戒煙戒酒,而且也要避免吸二手煙,對(duì)于一些沙蟲(chóng)劑也需要格外小心,盡量遠(yuǎn)離有毒害氣體、輻射的環(huán)境。
3、及時(shí)就診
不論對(duì)于遺傳還是后天形成的癌癥,都需要預(yù)防為主,早發(fā)現(xiàn)早治療才能爭(zhēng)取最大的生存率,可以對(duì)照上述的主要癥狀,當(dāng)然不用有個(gè)癥狀就跑去醫(yī)院,但是如果癥狀持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),或者反復(fù)不好的話,就需要考慮癌癥的可能性了。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
說(shuō)到如何增強(qiáng)體質(zhì),不過(guò)吃好,喝好,睡好,心情好。
飲食上可以適當(dāng)?shù)那宓恍?,多吃蔬菜瓜果,每天都要吃,盡量選擇不同種類(lèi)的攝取營(yíng)養(yǎng)。保持規(guī)律作息時(shí)間,保證睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)呐沤鈨?nèi)心的壓力以及情緒,可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),或者氣功、瑜伽、太極、冥想等方法。
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