牙線就是一種清潔牙齒的牙縫和齦溝區(qū)一種口腔清理工具，在牙科診所和醫(yī)院我們才能看到。材料多為尼龍線、后帶蠟絲線等材料，通常牙科醫(yī)生對(duì)牙縫和齦溝這樣比較狹窄難清理區(qū)域都會(huì)使用牙線進(jìn)行拉鋸動(dòng)作來(lái)清理。一般我們?cè)诩依镆謇硌揽p都是使用牙簽，有些人也會(huì)用一段細(xì)繩困住兩根手指，然后再對(duì)牙縫或齦溝進(jìn)行拉鋸摩擦動(dòng)作來(lái)清理牙齒。下面我們來(lái)和醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)看看正確的牙線使用方法：

　　1. 截取約45公分長(zhǎng)的牙線（約與手臂同長(zhǎng)）。

　　2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|整理|如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　3. 雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　4. 此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。

　　5. 拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

　　6. 把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽見【吱嗄】聲為止。

　　7. 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

　　8. 牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成【C】形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　9. 當(dāng)開始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說(shuō)，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。

　　10. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。