在這個崇尚美的時代，人們把瘦看成了健康、美麗……多方面的標志，所以人人都在努力減出一個“好身材”，尤其是女性，更追求形體美，在這個過程中，絕大多數(shù)女性會通過減肥的方法來達到形體美的效果。如果減肥方法得當，不僅能夠達到瘦身塑形的效果，還不會損耗元氣；但如果減肥方法不當，不但瘦身塑形的效果難達到，就連元氣也跟著耗損。

中醫(yī)認為“百病生于氣”，肥胖的形成則是源于元氣虧虛。《醫(yī)林改錯》中有這樣一句話：“食由胃入腸，全仗元氣蒸化，元氣足則食易化，元氣虛則食難化?！?/p>

食物在胃腸中的消化與吸收，還有賴于元氣的作用，如果元氣充盛，食物就容易被消化吸收，如果元氣虛弱，食物就難以消化。

正常情況下，人一過了50歲就會發(fā)福，也就是發(fā)胖，這就是元氣開始衰敗的標志。此時元氣已經(jīng)無力助益食物消化，也不能將豐富的水谷精微物質(zhì)全部轉(zhuǎn)化，此時已經(jīng)攝入體內(nèi)的食物，只被消化成半成品，進而轉(zhuǎn)化為痰等廢物堆積在體內(nèi)，又不能被順利排出，于是就顯出了一種虛假的營養(yǎng)過剩態(tài)——氣虛肥胖。

臃腫凸顯，大腹便便，步履緩慢，全身疲乏無力，手不能提，肩不能挑，站一會兒就想坐，坐一會兒又想躺臥下來，精神倦怠。

如果你屬于肥胖者，且具備這些特點，那么很明顯，你元氣不足了。此時，如果你還像一些小姑娘一樣通過節(jié)食減肥，那么得到的結(jié)果恐怕是越節(jié)食越肥胖，而且還會更加疲乏無力，因為這樣做的后果只會讓元氣更為虛弱。

對于元氣不足誘發(fā)的肥胖，我們特別推薦“烏龍降脂飲”來益氣血，健康減肥。 

配方：烏龍茶10克，冬瓜皮10克，山楂10克，蓮子10克，薏苡仁30克，淮山藥20克。

制作方法：將以上各味，同入鍋中，加適量水，泡30分鐘，然后用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾出湯汁，當茶飲。每日1劑，分多次飲用。

養(yǎng)生功效：健脾、益氣、活血、降脂，非常適合氣血虧虛、瘀滯，一切氣血失調(diào)所致的肥胖者食用。

是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難以轉(zhuǎn)化成脂肪。

善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢通，具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，對于體虛所致的肥胖有扶正氣、除濕、氣化的作用，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或年老體虛者，更是營養(yǎng)佳品。尤其是減肥的女性朋友，不管你用什么減肥方法，吃點蓮子，或是減肥茶中加入蓮子，可以避免減肥導致的氣虛等副作用。

是除濕健脾、減肥的佳品，日常生活中，很多人都知道用薏苡仁來減肥。

可健脾益胃、滋腎益精、助消化等，具有明顯的補益作用，加入減肥茶中，不僅可以增強身體氣化的能力，有助于減肥，還能避免減肥越減越虛。

益氣活血，減脂、降壓，在本方中，其可以增強減肥效果，也有助于益氣血。

全方既可以減脂，又能益氣養(yǎng)血，所以是很不錯的減肥茶飲，有興趣的朋友可以試試。

上述茶方僅供參考，其中所含的中藥成分可能會產(chǎn)生副作用，鑒于各人體質(zhì)不同，建議在醫(yī)生指導下使用。

中國這個擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志，不僅是中老年人會關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學習起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點擊下圖系統(tǒng)學習中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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