醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)slogan
24小時客服熱線：400 650 1888
您的位置： 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 醫(yī)學(xué)社區(qū) > 美容與減肥 > 正文

減肥課堂：月減6厘米 按摩瘦腰法

時間：30天；每天2次

作用：通過按摩腹部達(dá)到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。

效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺的減小4CM-6CM。不要小看這不起眼的50--50法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢。

實際操作：

晚上睡前坐直,雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下，即可。

早上起來后，坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下。

這樣可以很輕松地按摩我們腹部、腸、胃都可以得到很好的按摩效果,還可以防治便秘問題，有效促進(jìn)食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此,你可以在短短的1個月內(nèi)看起來瘦很多。

搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來更加完美。

編輯推薦
    • 免費試聽
    湯以恒 執(zhí)業(yè)藥師 藥學(xué)專業(yè)知識二 免費試聽
    免費資料
    醫(yī)學(xué)考試 備考資料包
    高頻考點
    報考指南
    模擬試卷
    復(fù)習(xí)經(jīng)驗
    立即領(lǐng)取 立即領(lǐng)取